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आज का मनुष्य हैरान, परेशान और कन्फ्यूजन में है, इसलिए वह स्ट्रेस में रहता है। तनाव (Stress) और दबाव (Pressure) का यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक होती है। काम, रिश्ते या आर्थिक चिंताएं आदि इसे उत्पन्न कर सकती हैं। लंबी अवधि तक तनाव या लगातार तनाव स्वास्थ्य समस्याओं जैसे चिंता (Anxiety), अवसाद (Depression) और हृदय रोग (Heart Disease) का कारण बन सकता है।
इस वीडियो में, हम चर्चा कर रहें है :
तनाव के मुख्य कारण
तनाव के लक्षण और प्रभाव
तनाव को प्रबंधित करने के तरीके
जीवन में शांति और संतुलन कैसे बनाए रखें
जानिए कैसे आप अपने जीवन से तनाव को कम कर सकते हैं और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं।
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